Podczas zajęć:
- nauka właściwego oddychania (pranajama),
- podstawowe asany jogi relaksacyjnej,
- proste elementy Tai-chi w połączeniu z Chi-gongiem,
- głęboka relaksacja przy muzyce lub mantrach,
- medytacja relaksacyjna.
Na zajęcia przychodzimy z własną karimatą w luźnym stroju do ćwiczeń i lekkim polarem do przykrycia.
Czwartek 20:00 – 21:15 cena 100zł za miesiąc.
